みなさん、こんにちわ。 週１回１食だけは、食べたい食べ物を食べるというルールは守りつつ、糖質オフダイエットを続けていく、これがダイエット継続の秘訣と思っています。 おいしい食べ物だけに心を奪われないよう、糖質４３g以下の食事を目標に昼食作りを…