ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2020-12-19から1日間の記事一覧

糖質オフメニューおすすめ! 男の「お茶漬け風ごはん」と「たまごサラダ」!

みなさん、こんにちわ。 何を食べようかなとお悩みの方へ。 昼食です。 今回のごはんは約100g。 糖質量を抑えるためで、100g当たり約37gです。 あまり美しい食事とは言えませんが.....。 1.食事内容 1)塩昆布・とろろ昆布のお茶漬け 2)たま…

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