ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2020-10-26から1日間の記事一覧

糖質オフな食事 コンビニ商品を利用し手間なし&調理なしで楽勝!総糖質量は41gでバッチリ!

みなさん、こんんちわ。 今回のランチはコンビニ(711)で購入しました。 購入のポイントは・・・ ①食事の全体の糖質量が43g以下になるよう組み合わせる ②タンパク質の総量が10g以上摂取できる。 の2点です。 特にタンパク質は筋肉の素になり、筋肉…

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