ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2020-10-14から1日間の記事一覧

糖質オフな食事 ランチは「飯」抜き、夕食は「飯」の代わりにヨーグルト!糖質量は2食でたったの36g!

みなさん、こんにちわ。簡単メニューをご紹介します。糖質を含んだ食品を、基準値までは食べれると思うと苦しくなくなりましたね。だから、ゆる糖質オフダイエットが流行るのか~。納得!さて、本題に入りますね。 ★1食あたりの摂取カロリーと糖質の目標値 …

糖質オフな食事 酢トマトジュースを食前に飲むことで血糖値上昇抑えダイエット!<バイリンガル版>

みなさん、こんにちわ。Hello everybody! いつもご覧頂きありがとうございます。Thank you for reading my blog entries everyday. さて、みなさん、今日は何の日でしょうか?So you know,what day is today? 実は週1回の通常ランチの日です。You might kno…

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