ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2020-09-28から1日間の記事一覧

糖質オフの食事 秋の味覚・芋の子汁を食べて、明日からまた糖質オフ生活!

皆さん、こんにちわ。 糖質オフダイエットのストレス開放デーがやってきました。 週1回1食だけ、好きなものを好きなだけ食べるというルールです。 今回は秋の味覚「芋の子汁」作りに挑戦! 1.決め手は日常のおしゃべりから 何を食べようか考えている時に…

糖質オフの食事レシピ 牛乳を炭水化物の代わりにして6品を食べる!<バイリンガル版>

みなさん、こんにちわ。 お待たせしました!中2日の投稿です。 さて、糖質オフダイエットをしている方の悩みのひとつといえば、 「1回の食事で摂取できる量が少ない」ということではないでしょうか。 対応策として、 「品数を増やす」が解決策のひとつにな…

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