皆さん、こんにちわ。 ランチメニューの紹介です。 糖質量は、ほぼゼロです。 食事量も少なすぎず、多すぎずを目指しました。 また、血糖値を上げ難くする食べ物も組み合わせました。 １．メニュー 上から時計廻りに ①目玉焼き ②スライスハム ③心太 ④酢タマ…