ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2020-06-16から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 「ところてん」はダイエットの味方、野菜の代わりに食べよう!

皆さん、こんにちわ。 ランチメニューの紹介です。 糖質量は、ほぼゼロです。 食事量も少なすぎず、多すぎずを目指しました。 また、血糖値を上げ難くする食べ物も組み合わせました。 1.メニュー 上から時計廻りに ①目玉焼き ②スライスハム ③心太 ④酢タマ…

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