みなさん、こんちわ。 今回のランチです。 炭水化物は完全にシャットアウト! とりあえず3品準備することで、満腹中枢をなんとかしてみようとトライです。 ダイエット効果があまり出ていないこの頃は、いつまで飽きもせずこんなダイエットしているのかと考…
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