皆さん、こんにちわ。 糖質オフのため、ごはん類、麺類、パン類の摂取を極力避けてきましたが、さすがにストレスが増すばかり。 そこで、パン類の中に糖質量が僕の基準よりが少ないものがないか、探してみました。 基準糖質摂取量=１食あたり43g以下。 そし…