皆さん、こんにちわ。 主食は「牛乳」を始めて早くも1週間が経過しようとしています。 昨日までは、牛乳、肉、魚と動物性タンパク質を中心に摂取していましたが、野菜を多くする必要があるなと感じまして1品チョイスしてみました。 糖質少ない野菜を選ぶこ…
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