糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

2019-09-13から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 糖質の性質と1日の摂取量の目安!

みなさん、こんにちわ。 糖質制限実践中ではありますが、今やっていることが本当にあるべき糖質制限なのか考えようと思います。 糖質は全く摂らなくてよいわけではなく、適度に摂る必要があるのですが理解が浅いからです。 また、減量効果がそれほど出ないと…