ダイエットOTAKU!

甘いものやごはんが大好きで太りっぱなし、これではいけないとダイエット3回チャレンジもリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

2019-08-28から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 筋肉増で基礎代謝向上!鶏肉が効く!

皆さん、こんにちは。 さて、歳をとってくると基礎代謝が減ってきます。 ですから、いつもどうりの食事を続けているとカロリー過多になり、太ってくるわけです。 また、運動不足の方は筋肉も減ってきます。 これが体重増加に拍車をかけます。 そこで、あるひ…

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