糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

2019-08-28から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 筋肉増で基礎代謝向上!鶏肉が効く!

皆さん、こんにちは。 さて、歳をとってくると基礎代謝が減ってきます。 ですから、いつもどうりの食事を続けているとカロリー過多になり、太ってくるわけです。 また、運動不足の方は筋肉も減ってきます。 これが体重増加に拍車をかけます。 そこで、あるひ…