ダイエットOTAKU!

甘いものやごはんが大好きで太りっぱなし、これではいけないとダイエット3回チャレンジもリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

2019-07-25から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 血糖下げるダイエットと睡眠の関係!快眠10のワザ!

みなさん、こんばんは。 さて、皆さんは日々気持ちよく眠れていますでしょうか。 また、スッキリ目覚めているでしょうか。 もしそうなら、僕にとってはうらやましい限りです。 僕は、睡眠時間が平均的に4時間位です。 年齢を重ねるほど短くなっていきます。…

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