ダイエットOＴＡＫＵ！

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します！

◎朝体重８０．３Ｋｇ前日差：マイナス０．７ｋｇみなさん、こんにちわ。糖質食べます、かさ増し編です。量は多く、しかし糖質はできるだけ少なくなるように調理してみました。できあがりは、こちら！ ★１食あたりの摂取カロリーと糖質の目標値①カロリー 6…

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