ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2019-07-06から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 主食を食べて脂肪を燃やす!生揚げ焼きそばでカロリー26%オフ、糖質46%オフ!

◎朝体重 80.3Kg 前日差:マイナス0.7kg みなさん、こんにちわ。糖質食べます、かさ増し編です。量は多く、しかし糖質はできるだけ少なくなるように調理してみました。できあがりは、こちら! ★1食あたりの摂取カロリーと糖質の目標値①カロリー 6…

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