糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

2019-05-03から1日間の記事一覧

糖質オフdiet 手作り晩ごはん!ごはん抜き、おかずのみで糖質オフ!

皆さん、こんばんわ。 今回は糖質オフの方法のひとつ、ごはん抜きとしました。 おかずのみ食べますので、抜いたごはんの分だけ、分量を増します。 1.晩ごはんのセット 左から時計回りに ①肉鍋 ②めかぶ ③とまと ①肉鍋 材料は、豚肉、しらたき、ぶなしめじ、…

太ったと思ったらむくみ、対処療法はビールを飲んで利尿!唐辛子で追撃、汗をかき脂肪を燃やそう!

皆さん、こんにちわ。 実はこの1週間で体重が3㎏ほど増えてしまいました。 いつも通りに糖質オフの食事をしているのに、なぜ? 脚をみたら、どうやらむくんでいるようなのです。 そういえば、おしっこの回数も量も少ないようだ。 こういう時はカリウムの多…