糖質オフダイエットシリーズ！ みなさん、こんにちわ。 さて、昔から食べすぎに注意、腹八分目までしようと言われております。 これは昔の人の経験則なのですが、科学的に検証された結果、腹八分目は老化を遅くすることがわかっています。 腹八分目は、摂取…

かに玉と肉そぼろ豆腐の２つを食べて腹八分目以下！カロリー360kcal前後！