ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2019-01-12から1日間の記事一覧

糖質オフダイエット お粥を白米の代わりに、海藻を野菜の代わりにしてカロリーたったの300kcal!

みなさん、こんにちわ。 さて、糖質制限ダイエットですが、主食を抜かない作戦を現在進めているわけですが、ごはん類を抜かずにカロリーと糖質を下げることができます。 これは、どなたでも知っている、お粥を利用する方法です。 お粥は、ごはん茶碗1杯分で…

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