みなさん、こんにちわ。 さて、今回のメニューです。 主食のごはんを用意しようと思ったのですが、残念ながら誰かが食べてしまったらしく電気釜の底は空でした。 他にめぼしい糖質商品が無かったのでリンゴで代用することに！ けれども丸ごと１個食べると糖…

糖質オフdiet　ごはんの代わりにリンゴを食べて糖質たったの１５．５ｇ！

みなさん、こんにちわ。 いろんなダイエット法がありますが、誰しも健康的にダイエットしたいとお考えかと思います。 さて、これまでの僕の糖質オフダイエットの経過を簡単に説明しますと、始めた頃は夜だけごはんを抜きというのをやっていました。 当初数カ…

糖質オフDiet 主食は適度に食べましょう！米が持つ健康機能性の新発見！