みなさん、こんにちは。 ダイエット中の皆さんの悩みのひとつに、何を食べたらよいかというのはありますよね。 そこで、僕が食べた昼食（ランチ）と夕食（ディナー）を紹介します。 ◆昼食（ランチ） 職場の近くのファミマでランチ。 外は台風のように強い風…

糖質制限Diet　昼食（ランチ）は寿司、夕食（ディナー）はスパゲティー！案外糖質オフ！