ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2018-12-02から1日間の記事一覧

糖質オフDiet 普通のうどんとしらたきでカロリー50%オフ!

みなさん、こんにちわ。先日購入した冷凍うどんを使って、腹いっぱい食べれて、糖質は目標値以下を目指した食事を作ります。 糖質を少なくするこつは.....①1人分の材料で2人分作る。摂取カロリーと糖質量が分割できます。②できるだけ糖質の少ない食材を使…

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