ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2018-11-07から1日間の記事一覧

主食を抜かない糖質オフ! 低糖質な「しらたきごはん」を作ってみた!

※どちらがふつうのごはんでしょうか?答えは最後にあります。 糖質オフダイエットの悩みと言えば、主食が食べられない、たっぷり食べれないが一番ではないでしょうか。糖質制限食の基本は、①1日3食の内、1食だけ主食を抜く②1日3食の内、2食の主食を抜…

糖質オフ 11/7 立冬、冬こそダイエット!寒いシーズンは基礎代謝が上がりダイエットのチャンス!

<基礎代謝・消費カロリー・生活習慣> ダイエットをするなら、アクティブになれる夏が良いと考える人が多いかもしれません。夏は気温が高く、汗もかきますし、運動などで活動量が増えますよね。 でも、冬季こそ、実はダイエットに最適なんです。なぜなら、…

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