糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

2018-11-07から1日間の記事一覧

主食を抜かない糖質オフ! 低糖質な「しらたきごはん」を作ってみた!

※どちらがふつうのごはんでしょうか?答えは最後にあります。 糖質オフダイエットの悩みと言えば、主食が食べられない、たっぷり食べれないが一番ではないでしょうか。糖質制限食の基本は、①1日3食の内、1食だけ主食を抜く②1日3食の内、2食の主食を抜…

糖質オフ 11/7 立冬、冬こそダイエット!寒いシーズンは基礎代謝が上がりダイエットのチャンス!

<基礎代謝・消費カロリー・生活習慣> ダイエットをするなら、アクティブになれる夏が良いと考える人が多いかもしれません。夏は気温が高く、汗もかきますし、運動などで活動量が増えますよね。 でも、冬季こそ、実はダイエットに最適なんです。なぜなら、…