糖質オフダイエットシリーズ! さて皆さん、普段の食材選びからちょっと疑問が浮上したので調査しました。 僕が食品を購入する時は、製品であればパッケージに記載されている糖質量をみて、 野菜や魚・肉などの生ものは100gあたりの糖質量を見て選んでいま…
こんにちわ。そのみちほうげんです。 今日の朝体重(81.4kg) 昨日の朝体重(80.7kg) 体重差:プラス0.7kg これまでも投稿しましたが、この半年はこの辺り(80~82kg)を行ったり来たりです。 とほほ~。 さて、夕食は「ライス・麺…
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