糖質オフダイエットシリーズ！ さて皆さん、普段の食材選びからちょっと疑問が浮上したので調査しました。 僕が食品を購入する時は、製品であればパッケージに記載されている糖質量をみて、 野菜や魚・肉などの生ものは100ｇあたりの糖質量を見て選んでいま…

ダイエット　食べて良い食品、要注意食品！

こんにちわ。そのみちほうげんです。 今日の朝体重（８１．４ｋｇ） 昨日の朝体重（８０．７ｋｇ） 体重差：プラス０．７ｋｇ これまでも投稿しましたが、この半年はこの辺り（８０～８２ｋｇ）を行ったり来たりです。 とほほ～。 さて、夕食は「ライス・麺…

おでんでダイエット!「ライス・麺類・パン類」の糖質は全てカット！