ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2018-10-27から1日間の記事一覧

ダイエット 食べて良い食品、要注意食品!

糖質オフダイエットシリーズ! さて皆さん、普段の食材選びからちょっと疑問が浮上したので調査しました。 僕が食品を購入する時は、製品であればパッケージに記載されている糖質量をみて、 野菜や魚・肉などの生ものは100gあたりの糖質量を見て選んでいま…

おでんでダイエット!「ライス・麺類・パン類」の糖質は全てカット!

こんにちわ。そのみちほうげんです。 今日の朝体重(81.4kg) 昨日の朝体重(80.7kg) 体重差:プラス0.7kg これまでも投稿しましたが、この半年はこの辺り(80~82kg)を行ったり来たりです。 とほほ~。 さて、夕食は「ライス・麺…

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