ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

2018-10-26から1日間の記事一覧

ダイエット 糖質の性質と1日の摂取量の目安!

みなさん、こんにちわ。そのみちほうげんです。糖質制限実践中ではありますが、今やっていることが本当にあるべき糖質制限なのか考えようと思います。糖質は全く摂らなくてよいわけではなく、適度に摂る必要があるのですが理解が浅いからです。 また、減量効…

1日三食でランチだけライス有り!牛丼おいしく食べて総糖質量オフ!

皆さん、こんにちは。 そのみちほうげんです。 今日は残念ながらランチボックスがなく、外食です。 糖質少ないサラダ、肉のランチをサーブするお店はないか。 おっ、ありました、ありました。 早速入店。 他のお客はおらず、自分一人。 「いらっしゃいませ。…

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