みなさん、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡Hello everybody!「そのみちほうげん」です。I'm Sonomichihougen. １．糖質オフに欠かせないもの 糖質オフ生活に欠かせないものとは、皆さんご存知の通り、 軽い運動です。２．バーベルを手作り 軽い運動のために作ったものがこちら…

◇糖質オフ　あなたにもできる、週３回のスクワット、これで代謝アップ

こんにちわ そのみちほうげん です。 みなさま、お元気でお過ごしでしょうか？ 私の方は、おかげさまで、変わりなく過ごしております。 さて、最近、糖質オフ生活に悩みを抱えています。それは、超停滞期に入ってしまい、体重減少が止まり、安定していること…

🔶糖質オフ　糖質オフにサヨナラしようか